Revisión de Bowflex Xtreme 2 SE: maximizar la configuración de su gimnasio en casa

Cada producto es cuidadosamente seleccionado por nuestros editores. Si compra desde un enlace, podemos ganar una comisión.

Cargamos uno de nuestros dispositivos favoritos de acondicionamiento físico en el hogar para ver si el rendimiento está a la altura de las expectativas.

Para la mayoría de las personas, ponerse o mantenerse en forma significa desembolsar cuotas mensuales de membresía en el gimnasio más cercano y esperar que pueda encontrar el tiempo para hacer ejercicio en algún lugar durante su ajetreado día. Ese es precisamente el problema que Bowflex ha estado trabajando para resolver durante más de treinta años. Y desde el lanzamiento de la primera máquina de la marca a fines de la década de 1980, Bowflex ha seguido iterando e innovando, revolucionando el mundo del gimnasio en casa.

La constante innovación ha llevado al Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym, una máquina todo en uno que ofrece más de setenta ejercicios distintos que se enfocan en cada uno de los principales grupos musculares. Su sistema Power Rod y cable patentado se combina para hacer que los entrenamientos sean más seguros, más inclusivos y más accesibles que las rutinas tradicionales de peso libre, al mismo tiempo que garantiza una alta eficacia.

En un paquete que puede ser entregado en su puerta, ensamblado en pocas horas y ocupa menos espacio que la mayoría de las camas, el Bowflex Xtreme 2 SE es una hazaña de ingeniería impresionante. Más que nada, ofrece una alternativa robusta para las personas que no pueden ir al gimnasio, no quieren pagar una membresía mensual o simplemente quieren hacer ejercicio en la privacidad de sus propios hogares.

Probé Bowflex Xtreme 2 SE para ver si ofrece un entrenamiento en casa que rivaliza con la experiencia tradicional del gimnasio. Esto es lo que observé.

Si está considerando un gimnasio en casa, el costo es probablemente un factor importante. Pero es importante mirar más allá del precio de etiqueta para asegurarse de obtener la mejor opción para sus necesidades específicas. Si está decidiendo entre el Bowflex Xtreme 2 SE y la membresía de un gimnasio, considere esto: el usuario estadounidense promedio gasta entre $ 500 y $ 700 en una membresía al año, pero infrautiliza aproximadamente dos tercios de esas cuotas. La razón más citada para no usar más las membresías es el viaje diario, seguido de cerca por la falta de tiempo.

Dólar por dólar, un gimnasio en casa puede parecer un gran gasto inicial, pero si fuera dueño (y usara) el Bowflex Xtreme 2 SE durante al menos tres años, estaría pagando menos por mes que la membresía mensual promedio nacional cuota de $58. Agregue el ahorro de tiempo del viaje (sin mencionar la gasolina si conduce al gimnasio) y el hecho de que no tiene que ajustarse a las horas de operación, lidiar con entrenamientos abarrotados durante las ventanas de uso pico o perder el tiempo limpiando y el equipo que regresa, el costo inicial del Bowflex comienza a parecer bastante apetecible. Bowflex incluso ofrece un plan de cuotas, lo que significa que puede comenzar a hacer ejercicio ahora y pagar más tarde.

Cuando considera el volumen de ejercicios que puede disfrutar con el Bowflex Xtreme 2 SE, el hecho de que requiera una huella de solo 6,5 por 8,0 pies es impresionante. Y aunque esta área es necesaria para asegurar suficiente espacio para que los Power Rods se flexionen sin obstrucciones, y para que el usuario se mueva alrededor de la máquina para ajustar las poleas y la resistencia, el tamaño real de la máquina es un poco más pequeño (53" x 49"). . Dicho esto, debido al diseño compacto y vertical, necesita casi 7 pies completos de altura libre, lo que podría limitar las opciones de ubicación para algunos usuarios.

El Xtreme 2 SE pesa 185 libras cuando está completamente ensamblado y presenta un perfil resistente que no es propenso a tambalearse o volcarse. Opté por el servicio de montaje a domicilio, y lo recomiendo encarecidamente. Programar la cita de configuración fue muy fácil, y los períodos de cita de cuatro horas son manejables, considerando que van desde las 8 a. m. hasta las 8 p. m. todos los días de la semana.

El técnico que instaló mi máquina fue profesional y trabajó rápidamente, ensamblando el Xtreme 2 SE en aproximadamente una hora. En general, fue un proceso sencillo y fácil que definitivamente vale la pena el dinero extra. Y aunque me considero hábil y un aficionado al bricolaje competente, me sentí bien al comenzar mi primer entrenamiento sabiendo que la máquina no iba a implosionar porque me había perdido un perno o una abrazadera.

Una cosa que hace que Bowflex Xtreme 2 SE sea una opción atractiva es que es seguro para que cualquiera lo use. El combo Power Rod y cable elimina cualquier riesgo de que los pesos pesados ​​y desgarbados se vuelquen o se caigan sobre los dedos de los pies. Prácticamente garantiza la forma adecuada, lo que significa que incluso los usuarios sin experiencia pueden obtener un buen entrenamiento y, lo que es más importante, sin lesiones. También significa que puede abordar su entrenamiento sin la necesidad de un observador y disfrutar de la ventaja de no tener que volver a colocar pesas. Todo esto equivale a una máquina que debería obtener el máximo uso en cualquier hogar activo.

Al comienzo de la repetición, los Power Rods ejercen solo una parte de su resistencia total, alrededor del 30 por ciento, según Bowflex. A medida que comienza a pasar a la repetición, la resistencia aumenta progresivamente, alcanzando el 100 por ciento de resistencia en la posición final. En pocas palabras, cuanto más profundices en la repetición, más resistencia obtendrás de las barras de potencia.

Curiosamente, esto es mucho más ergonómico que un ejercicio típico de peso libre. A la mitad de un press de banca, por ejemplo, cuando tus hombros y tu pecho están en su posición más débil, estás levantando el 100 por ciento del peso. A medida que empuja a través de la prensa, sus músculos pueden proporcionar una mayor asistencia hasta la posición final. Esto también se conoce como resistencia lineal; los pesos suben, los pesos bajan. Con el Bowflex, la progresión de la resistencia refleja sus capacidades músculo-esqueléticas, maximizando su posición más fuerte.

Esta es la innovación esencial que ha estado impulsando Bowflex durante más de treinta años. Pero hay más Por ejemplo, cuando se dirige a sus pectorales en el Bowflex, puede deslizarse de un press de banca estándar a inclinarse, declinarse y retroceder sin detenerse. Durante la prueba, también pude combinar estos tres ejercicios en el mismo conjunto simplemente cambiando el ángulo de la repetición, golpeando todo mi pecho en una sola sesión y ofreciendo una experiencia de entrenamiento muy nueva.

Además, el Bowflex me permitió mantener la repetición con una resistencia del 100 %, lo que resultó en un entrenamiento increíble en poco tiempo. El efecto combinado es un entrenamiento que es más seguro, más rápido y tan desafiante como cualquier cosa que puedas hacer con una barra y un puñado de discos.

Otra ventaja, y algo que no consideré antes de leer los comentarios de los usuarios en el sitio web de Bowflex, fue lo silenciosa que es la máquina. Cualquiera que haya estado en el gimnasio puede dar fe del ruido que pueden hacer las máquinas de cable, en particular, las pesas que suenan al final de cada repetición. Si se ha aventurado en espacios donde se practican peso muerto y cargadas y tirones, sin duda se ha sobresaltado, o al menos un poco molesto, por el choque de placas sobre tapetes de goma.

Dado que las únicas partes móviles del Bowflex XTreme 2 SE son los cables revestidos que pasan por poleas bien construidas y las barras de alimentación flexibles, es, en comparación, silencioso. Para mí, esto no es un punto de venta (léase: lo probé en mi garaje con un altavoz Sonos a todo volumen con una ruidosa mezcla de ejercicios). Pero para aquellos que trabajan desde casa, viven en espacios compartidos, tienen bebés o niños pequeños con horas de siesta, o prefieren hacer ejercicio en las primeras horas de la mañana, Bowflex sería una opción fantásticamente silenciosa.

Debido a su resistencia progresiva, los Power Rods realmente no ofrecen una comparación 1:1 con los pesos estándar; presionar 210 libras en el Bowflex Xtreme 2 SE no es lo mismo que hacer 210 libras en un banco estándar. Sin embargo, Bowflex ofrece varillas adicionales como complementos al momento del pago, aunque a un costo adicional. Un par de varillas de 50 libras le costará $ 129, pero aumentará la resistencia total hasta 100 libras. Para los usuarios acostumbrados a hacer pesas de 185 libras o más, recomendaría encarecidamente optar por las varillas adicionales.

Independientemente de los complementos, la tecnología Power Rod sigue siendo un negocio voluble cuando se trata de la longevidad del producto. Las varillas son susceptibles de perder su resistencia con el tiempo. El manual del producto y los recursos en línea advierten a los usuarios que desenganchen las varillas cuando no estén en uso y las amarren, o usen el Rejuvenecedor de varillas, un accesorio adicional que se vende por separado, en un grupo vertical para ayudar a preservar la vida útil.

Durante la parte práctica de mi prueba, descubrí que las varillas se ajustaban al sorteo parcial que se les impuso por el mero peso de los accesorios en cuestión de días. Y aunque no tengo forma de saber si esto afectó la resistencia general, fue decepcionante. Y aunque a sabiendas dejé las varillas unidas para probarlas, probando su robustez a propósito, podría imaginar fácilmente un escenario en el que te olvides de desengancharlas después de un entrenamiento y, sin darte cuenta, reduzcas su vida útil.

Por lo que encontré en línea y en el sitio web de Bowflex, no hay una vida útil establecida para los Power Rods, y aunque la compañía ofrece reemplazos, parece tener un costo adicional o, al menos, manejarse caso por caso. base.

También descubrí que, en algunos casos, el rango de movimiento de los ejercicios estándar era limitado. Se puede lograr cierta libertad ajustando la posición de las poleas, lo que alivió la mayoría de mis problemas, pero los usuarios más altos y aquellos acostumbrados a maximizar el rango de movimiento en sus entrenamientos pueden encontrar el Bowflex Xtreme un poco sofocante.

A los 6 '1 ", descubrí que podía "tocar fondo" en algunos ejercicios debido a la longitud fija de los cables. Si bien pude manipular la cantidad de holgura ajustando algunas de las posiciones de la polea, vale la pena señalar que los usuarios más altos pueden encontrar un rango de movimiento limitado en algunos de los ejercicios.

Desde la punta hasta la cola, Bowflex Xtreme 2 SE es un producto sólido que ofrece un entrenamiento seguro y constante para casi cualquier tipo de usuario. Es excelente para enfocarse en grupos musculares específicos y es lo suficientemente dinámico como para permitirle crear sus propias rutinas de ejercicios múltiples que impulsarán incluso a los asistentes al gimnasio experimentados. Está bien construido, cuidadosamente diseñado y ofrece una inversión bastante sorprendente por el valor de su dinero.

Francamente, el Xtreme 2 SE probablemente no sea adecuado para levantadores de pesas o personas que buscan seguir de cerca los objetivos de levantamiento de pesas, pero me recordó que hay mucho más en un buen entrenamiento que levantar cargas pesadas y lanzar pesas libres. En general, es una pieza sólida y accesible de equipo de gimnasio en casa que ofrece muchas ventajas en un formato fácil de usar que se adapta a una amplia gama de usuarios.