Las mejores máquinas de remo para 2023

El remo es una de las formas de ejercicio más eficientes y efectivas, ya que ofrece un entrenamiento para todo el cuerpo que puede ayudarlo a mejorar su estado cardiovascular y desarrollar fuerza mientras ejerce una tensión mínima sobre las rodillas y otras articulaciones.

Pero el remo es un deporte técnico que requiere entrenamiento y práctica para aprender, y hacerlo mal puede provocar lesiones. Además, remar en interiores en una máquina básica es tan emocionante como ver cómo se seca la pintura.

Nuestras máquinas de remo de alta tecnología favoritas para su gimnasio en casa resuelven ambos problemas: pueden enseñarle cómo remar correctamente y reforzar una buena técnica para que se mantenga seguro, mientras lo mantienen entretenido en cada brazada para que sea más probable que salte al día siguiente. día. Todas las máquinas de remo de nuestra lista cuentan con una pantalla táctil a color incorporada en la que puede acceder a funciones interactivas como clases en vivo, carreras virtuales, juegos de fitness, entrenamientos panorámicos y servicios de transmisión como Netflix. Estas funciones interactivas varían según el modelo, así que asegúrese de consultar nuestras reseñas individuales para obtener un resumen completo de la experiencia que obtiene con cada una.

Siga leyendo para conocer nuestras mejores opciones, seguidas de nuestra Guía de compra con más información y consejos para ayudarlo a reducir sus opciones.

El NordicTrack RW900 se destaca por su amplia biblioteca de entrenamientos globales iFit, filmados en lugares pintorescos en más de 40 países en los siete continentes. Este remo estilo monorriel cuenta con una pantalla táctil HD de 22 pulgadas que se inclina y gira, y un sistema silencioso de resistencia magnética. Su función SmartAdjust utiliza tecnología de aprendizaje automático para ajustar automáticamente la resistencia durante su entrenamiento en función de su rendimiento y preferencias, y lo ayuda a subir de nivel con el tiempo. Una membresía de iFit le brinda acceso a clases dirigidas por atletas olímpicos y entrenadores de clase mundial que pueden enseñarle cómo remar correctamente, brindarle consejos para perfeccionar su técnica y motivarlo a esforzarse más. La membresía también incluye una amplia biblioteca de entrenamientos para remo que incluyen fuerza, yoga, HIIT y más.

Si desea un entrenamiento con vista, es difícil superar el NordicTrack RW900, que ofrece la selección más amplia de entrenamientos globales para transportarlo virtualmente por todo el mundo mientras hace ejercicio. Luego de una batalla legal con Peloton, el remero de NordicTrack ahora carece de tablas de clasificación (Se abre en una ventana nueva), por lo que si lo motiva la competencia, hay mejores opciones. Este modelo tiene un tamaño de 82 por 22 por 54 pulgadas, pesa 163 libras y admite pasajeros de hasta 250 libras.

No solo es una de las máquinas de remo más suaves y silenciosas del mercado, la Peloton Row también es la más inteligente. Cuenta con una característica única de Form Assist que rastrea tus movimientos para determinar si estás realizando cada golpe correctamente y te advierte cuando tu forma no es la correcta. The Row cuenta con un sistema de resistencia magnética controlado electrónicamente y una pantalla táctil de 23,8 pulgadas y 1080p que se inclina y gira. La biblioteca de ejercicios de Peloton ofrece de todo, desde desafiantes clases de remo, fuerza y ​​cardio de piso cuando desea sudar, hasta meditación, estiramiento y yoga para apoyarlo en sus días de descanso. The Row ofrece las mismas funciones interactivas excelentes que los propietarios de Peloton Bike y Tread conocen y aman, incluidos entrenamientos en vivo, tablas de clasificación competitivas, choca los cinco en redes sociales y una integración perfecta con Apple Music y Spotify.

El Row es adecuado para todos los niveles de experiencia, y su innovadora función Form Assist, una novedad en una máquina de remo, lo hace especialmente adecuado para principiantes. La máquina de remo de Peloton mide alrededor de 94 por 24 por 45,5 pulgadas (LWH) y pesa 156,5 libras. Se recomienda para ciclistas de al menos 16 años, entre 4 pies y 11 pulgadas y 6 pies y 5 pulgadas de alto y un peso de hasta 300 libras. El competidor más cercano de The Row es el Hydrow original, que ofrece una experiencia lujosa similar y un mejor escenario durante las clases, pero sin comentarios de forma.

La máquina de remo inteligente Aviron Impact realmente hace que hacer ejercicio sea divertido. Esta máquina enfocada en los juegos y la competencia presenta un diseño de monorriel con un asiento más alto que la mayoría de la competencia, una pantalla táctil HD de 22 pulgadas y resistencia magnética y de aire. La membresía de Aviron le brinda acceso a divertidos juegos y carreras, entrenamientos guiados, servicios de transmisión como YouTube y Netflix, y más. Probablemente remarás más tiempo de lo planeado mientras derribas paredes de ladrillos, disparas insectos voladores, huyes de zombis, compites contra atletas olímpicos y compites contra otros miembros de la comunidad.

Aviron Impact es la mejor opción para aquellos que buscan una máquina de remo con una variedad de opciones de entretenimiento para combatir el aburrimiento. La membresía de Aviron incluye una selección limitada de entrenamientos dirigidos, pero los juegos son el enfoque de la plataforma frente a las clases dirigidas por entrenadores. La serie Impact mide 95 por 21 por 43 pulgadas (LWH) y pesa 97 libras. Está diseñado para ciclistas de hasta 6 pies y 7 pulgadas de alto, con una entrepierna de 38 pulgadas y un peso de hasta 397 libras. Recomendamos este modelo para la mayoría de los compradores sobre el Strong más caro, que es un poco más cómodo gracias a su carro de pie ajustable en cuatro direcciones.

El Aviron Strong mantiene el asiento alto y la sensación suave de su hermano más asequible, la serie Impact, al tiempo que ofrece algunas ventajas adicionales, que incluyen soporte de ancho de pie ajustable, un marco más bajo para que sea más fácil subir y bajar, un límite de peso más alto para el conductor y una pantalla giratoria. La mayoría de las máquinas de remo te permiten ajustar la longitud de la almohadilla para los pies, pero el ancho suele ser fijo. El Aviron Strong es la única máquina de remo con un mecanismo incorporado que le permite personalizar el ancho entre sus pies para una comodidad y un rango de movimiento óptimos. Por lo demás, ofrece el mismo excelente conjunto de funciones interactivas que Impact, incluidos juegos y competencias inmersivos, servicios de transmisión de video, entrenamientos dirigidos, filas escénicas no guiadas y más.

El Aviron Strong es la mejor máquina de remo para aquellos con problemas de movilidad o para cualquiera que busque un paseo más cómodo. Mide 84 por 27 por 48 pulgadas (LWH), pesa 114 libras y está diseñado para ciclistas de hasta 507 libras y 6 pies y 8 pulgadas de alto.

Al combinar equipos de primera línea con entrenamientos inmersivos de transmisión en vivo, Hydrow es una de las máquinas de remo inteligentes más lujosas que puede comprar. Ofrece un viaje silencioso y suave como la mantequilla con un mecanismo de arrastre electromagnético, y su pantalla táctil de 22 pulgadas se inclina y gira para obtener un buen ángulo de visión dentro y fuera de la máquina. Hydrow transmite en vivo de dos a tres clases de remo cada día y ahora tiene alrededor de 4000 entrenamientos en su biblioteca bajo demanda en las siguientes categorías: remo, pilates, movilidad, fuerza y ​​yoga. La mayoría de los entrenamientos de remo de Hydrow se filman en vivo en el agua, con el entrenador en un bote real, por lo que nunca se sabe lo que puede pasar. Durante los entrenamientos de remo, tiene una vista en tercera persona del entrenador, por lo que puede seguirlo fácilmente para igualar su frecuencia de brazada. Hydrow también aporta un elemento de competencia y filantropía a sus entrenamientos con tablas de clasificación, desafíos semanales y donaciones de la compañía a Water.org después de cada 60 días de actividad.

Si desea una máquina de remo premium para el hogar, es difícil vencer a la Hydrow. Mide 86 por 25 por 47 pulgadas (LWH), pesa 145 libras y admite ciclistas de hasta 375 libras con una entrepierna máxima de 36 pulgadas.

El Wave es el remo más pequeño y ligero de Hydrow. Al igual que el original, el Wave es un remo estilo monorraíl con un silencioso sistema de resistencia electromagnética. El Wave no se siente tan suave como el Hydrow original, y cuenta con una pantalla más pequeña de 16 pulgadas que no gira, pero ofrece acceso a la misma fantástica plataforma de transmisión de ejercicios a un precio más razonable. Hydrow ofrece una gran cantidad de contenido para todos los niveles, y su interfaz bien organizada y sus opciones de filtrado facilitan la búsqueda de clases adecuadas. Con alrededor de 200.000 usuarios, las tablas de clasificación en su clase de Hydrow son altamente competitivas.

Si el remo Hydrow original está fuera de su presupuesto o es demasiado grande para su espacio de entrenamiento, es posible que le interese Wave. Este modelo mide 80 por 19 por 43 pulgadas (LWH), pesa 102 libras y se recomienda para ciclistas de hasta 375 libras con una entrepierna máxima de 36 pulgadas.

La Cityrow Max es una máquina de remo fabricada por WaterRower como la Ergatta, pero con un diseño estilo monorraíl y una experiencia centrada en la clase. Con un marco de madera, un tanque de agua transparente y una pantalla táctil de 19,5 pulgadas, el Cityrow Max es uno de los modelos más atractivos de esta lista. Además, lo mantendrá regresando día tras día gracias a una amplia selección de entrenamientos dirigidos en vivo y bajo demanda que brindan la experiencia de una clase de acondicionamiento físico boutique a la comodidad del hogar. No ofrece filas globales escénicas o tablas de clasificación, pero Cityrow Max se destaca por sus clases Signature HIIT que alternan intervalos de remo basados ​​en tiempo o distancia con movimientos de fuerza como curl de bíceps, estocadas, sentadillas y peso muerto para un cuerpo completo. ejercicio. Además de su biblioteca a pedido, Cityrow transmite alrededor de 30 entrenamientos en vivo cada semana, durante los cuales el instructor puede realizar un seguimiento de sus esfuerzos y ofrecer comentarios y agradecimientos en tiempo real. Cityrow también ofrece clases de movilidad y yoga, que son un gran complemento para los entrenamientos de fuerza y ​​HIIT más intensos, especialmente cuando estás adolorido.

El Cityrow Max es el más adecuado para aquellos que buscan clases de ejercicio divertidas y eficientes, que también prefieren el sonido y la sensación de un remo de resistencia al agua. La mayoría de las clases de Cityrow son adecuadas para todos los niveles de experiencia, y hay mucho contenido para principiantes para aquellos que son nuevos en el deporte, así como clases avanzadas para desafiar a los remeros experimentados. Con unas medidas de 85 por 22 por 45 pulgadas (LWH) y un peso de solo 75 libras en seco (o alrededor de 112 libras con agua en el tanque), el Max admite usuarios de hasta 375 libras con una entrepierna máxima de 39 pulgadas (una medida de la parte interna del muslo al piso).

Ningún ergómetro de remo puede replicar verdaderamente la experiencia de estar en el agua, pero el Ergatta se le acerca. Con un hermoso marco de madera de cerezo y un tanque de agua transparente, es sin duda la máquina de remo más atractiva del mercado y produce un relajante sonido sibilante. Este remo resistente al agua cuenta con un diseño de dos rieles y una pantalla táctil de 17,3 pulgadas en la que puede navegar y jugar entrenamientos inspirados en juegos y carreras que están personalizados para su nivel de condición física.

El Ergatta es mejor para aquellos que prefieren jugar un juego de ejercicios o unirse a una carrera que tomar una clase de entrenamiento. No ofrece clases dirigidas por un entrenador o entrenamientos en el piso, pero es una opción sólida si está motivado por la competencia y valora la estética. Mide 86 por 23 por 40 pulgadas (LWH), pesa 76.5 libras sin agua (y alrededor de 103 libras con agua) y admite usuarios de hasta 6 pies y 8 pulgadas de alto (con una entrepierna máxima de 40 pulgadas) y hasta 500 libras .

Todas las opciones en esta lista superan los $ 1,000 y están destinadas a combinarse con una suscripción para acceder a clases y otras funciones interactivas. Las tarifas de membresía generalmente cuestan alrededor de $ 30 a $ 45 por mes, aunque generalmente puede obtener una tarifa más baja pagando por adelantado por un año o más.

El modelo más caro que hemos probado es Peloton Row, que le costará más de $3,000, más $44 al mes en cuotas de membresía.

Con cualquier máquina de entrenamiento inteligente, las tarifas de membresía ayudan a financiar actualizaciones periódicas con nuevos contenidos y funciones para mejorar la experiencia y mantenerlo entretenido. Sin una membresía, normalmente solo puede acceder a métricas básicas en la pantalla de su máquina.

Al evaluar sus opciones, preste mucha atención a lo que se incluye en la membresía. Muchas máquinas de fitness inteligentes ofrecen entrenamientos basados ​​en colchonetas como yoga y entrenamiento de fuerza para complementar su cardio, agregando valor a su cuota de membresía.

Considere también cuántas personas querrán usar la máquina. Algunas compañías le permiten crear una cantidad ilimitada de perfiles bajo una sola membresía, para que todos en su hogar puedan mantener una cuenta separada para realizar un seguimiento de su historial de entrenamiento y estadísticas. Otros lo limitan a una cierta cantidad de perfiles en una sola cuenta; Peloton, por ejemplo, lo limita a 20 perfiles de usuario por cuenta de All Access.

Para alternativas más asequibles, compañías como Concept2, Echelon, ProForm y otras fabrican modelos de menos de $ 1,000 que funcionan con su teléfono inteligente o tableta a través de Bluetooth para ofrecer funciones interactivas similares a través de aplicaciones móviles complementarias o de terceros. Estas opciones son buenas si tiene un presupuesto limitado, pero no ofrecen una experiencia audiovisual tan inmersiva como los modelos con pantallas y sistemas de altavoces integrados.

Las máquinas de remo generalmente requieren un espacio de aproximadamente 6 a 8 pies de largo. Si su máquina de remo de alta tecnología ofrece clases de ejercicios en colchoneta, como muchos de los modelos de esta lista, también querrá al menos suficiente espacio libre para colocar una colchoneta de yoga al lado de la máquina de remo.

Algunas máquinas de remo se pliegan y/o se pueden almacenar verticalmente para ahorrar espacio. Si planea almacenar su máquina de remo verticalmente, asegúrese de anotar sus dimensiones en posición vertical (una especificación que incluimos en nuestras revisiones individuales) para asegurarse de que su techo sea lo suficientemente alto. El Peloton Row, por ejemplo, requiere un techo de 8 pies para almacenamiento vertical.

También asegúrese de prestar atención a las advertencias de seguridad para el almacenamiento vertical. La mayoría de las empresas recomiendan usar un anclaje de pared cuando almacene su máquina en posición vertical. Peloton incluye un ancla de pared con la fila, mientras que otras compañías requieren que compre uno por separado.

Hay varios tipos diferentes de máquinas de remo, incluidas las magnéticas, de aire y de agua. No hay un mejor tipo, y cada uno ofrece ventajas únicas.

Las máquinas de remo magnéticas tienen la ventaja de ser prácticamente silenciosas, lo que las hace muy adecuadas para el uso doméstico. Algunas de nuestras máquinas de remo favoritas para el hogar usan resistencia magnética, incluidas Peloton Row, Hydrow y NordicTrack RW900.

Los remos de aire (o de viento) son ruidosos, pero generalmente menos costosos que las opciones magnéticas y, a menudo, no requieren una toma de corriente para funcionar. El Concept2 RowErg accionado por aire, un elemento básico en los gimnasios CrossFit, tiene seguidores de culto con muchos fanáticos devotos, pero no ofrece muchas funciones de entretenimiento integradas, por lo que el aburrimiento puede ser un problema. Algunas máquinas, como las de Aviron, combinan resistencia magnética y de aire.

Las máquinas resistentes al agua como la Ergatta y la Cityrow Max imitan más de cerca la sensación de remar en un bote real y emiten un agradable sonido sibilante, pero debe recordar agregar una tableta de purificación al tanque cada seis meses para evitar el crecimiento de algas.

Los remos magnéticos permiten un mayor control sobre una configuración de resistencia llamada factor de arrastre que los remos de aire o agua, pero no debería tener que ajustar esto con frecuencia. Para un entrenamiento de remo aeróbico tradicional, generalmente desea mantener el factor de arrastre en algún lugar en el medio del rango admitido, mientras que una configuración alta del factor de arrastre le brindará más un entrenamiento de entrenamiento de fuerza. Independientemente del tipo de resistencia, el factor de arrastre no debe considerarse como una configuración de dificultad general.

Como regla general, los novatos deben ceñirse al factor de arrastre predeterminado recomendado para su máquina de remo. Es posible que los remeros avanzados deseen modificar esta configuración, pero muchas personas, incluidos los atletas olímpicos(Se abre en una ventana nueva), nunca lo hacen.

Las máquinas de remo magnéticas le permiten ajustar su factor de arrastre a través de la pantalla táctil, botones físicos y/o una perilla. Algunos remos de aire cuentan con una palanca de amortiguación en el costado del volante que le permite cambiar el factor de arrastre, mientras que otros no son ajustables. Para cambiar el factor de arrastre en una máquina de resistencia al agua, debe agregar agua al tanque o extraerla con un sifón.

Puede parecer que remar involucra principalmente tus brazos, pero si lo haces correctamente, la mayor parte de tu fuerza proviene de tus piernas. Si lo hace incorrectamente, puede lastimarse la espalda o los hombros, lo que obviamente sería un revés importante para cualquier objetivo de acondicionamiento físico.

El golpe de remo es un movimiento complejo que consta de cuatro partes: la captura, el impulso, el final y la recuperación. Comienza inclinándose ligeramente hacia adelante con las rodillas dobladas y los brazos extendidos sujetando el asa (el pestillo), luego empuja los pies contra los estribos para extender las piernas antes de girar las caderas para inclinar ligeramente el torso hacia atrás (el impulso), y finalmente, doble los codos mientras tira del manillar hacia atrás hasta el esternón (la meta).

Te mueves en este orden: piernas, cuerpo, brazos. En la recuperación, invierte esa secuencia para regresar a la posición de agarre, primero extendiendo los brazos, luego girando el torso para que las manos pasen más allá de las rodillas y finalmente doblando las piernas.

Cuando lo haces bien, el remo es un ejercicio para todo el cuerpo que involucra más del 80 % de los músculos. Comúnmente se dice que remar consiste en un 60 % de piernas, un 20 % de core y un 20 % de brazos, por lo que si lo trabajas solo con la fuerza de los brazos, lo estás haciendo mal y te pones en riesgo de lesionarte.

Lo sentimos, estadounidenses: en el remo, la distancia se mide en la unidad métrica de metros. Mientras remas, lo más importante es que prestes atención a tu ritmo y frecuencia de brazada.

El ritmo, también llamado tiempo parcial, generalmente indica cuánto tiempo le llevaría remar 500 metros. En otras palabras, un tiempo parcial de 2:00/500 m significa que te tomaría dos minutos remar 500 metros a tu ritmo actual. Al igual que cuando corres una milla por tiempo, cuanto menor sea tu división de remo, mejor. Esto variará de persona a persona, pero los principiantes pueden querer apuntar a una división de menos de 3:00 y trabajar para disminuirla con el tiempo. Los tiempos parciales de 500 m más rápidos registrados son alrededor de 1:10 para un hombre y 1:24 para una mujer. Para reducir su división, debe aumentar su intensidad (empuje más fuerte con las piernas), pero aumentar su frecuencia de brazada también puede ayudar.

La frecuencia de brazada, también llamada brazada por minuto (SPM), indica el número medio de brazadas por minuto. Cuanto mayor sea el número, más rápido debe realizar cada golpe. Para la mayoría de los entrenamientos, la frecuencia de brazada varía entre 18 y 30.

La salida, otra métrica de remo común, es una medida de su potencia en vatios. Cuanto más alto el número mejor. Al igual que el ritmo, la producción puede ayudarlo a medir su intensidad a lo largo de su entrenamiento. La mejor manera de aumentar su rendimiento es empujar más fuerte con las piernas, pero nuevamente, aumentar su frecuencia de brazada puede ayudar aquí.

Todos los modelos en esta lista ofrecen contenido instructivo para principiantes como parte de su membresía, pero Peloton Row es el mejor modelo para novatos gracias a sus características únicas de Form Assist. Usando sensores en el manillar y el asiento, Row puede rastrear sus movimientos para brindar retroalimentación en tiempo real y posterior al entrenamiento.

Después de una calibración inicial, una visualización de Form Assist en la pantalla de clase de Peloton Row se sincronizará con sus movimientos y resaltará las áreas de mejora en tiempo real. Si hace algo mal o fuera de lugar, como doblar las rodillas demasiado pronto, inclinarse demasiado hacia atrás o inclinarse hacia adelante, la parte del cuerpo correspondiente se iluminará en rojo, para que pueda ajustar su técnica en consecuencia.

Al final de cada entrenamiento, recibe una calificación de forma del 100 % según su desempeño. Peloton también te da una puntuación del 100% para cada fase del golpe de remo, para que puedas ver en qué partes necesitas mejorar. En su historial de entrenamiento, Peloton ofrece un informe de formulario detallado para cada clase de remo que haya tomado, con un desglose de sus errores y consejos para mejorar.

Independientemente del modelo de máquina de remo que elija, es importante comenzar lento y fácil, pasar tiempo aprendiendo los fundamentos del golpe y ser paciente consigo mismo. Cuando comencé a remar por primera vez en 2020, solo podía hacerlo durante unos 5 o 10 minutos a la vez. Desde entonces, he pasado incontables horas entrenando en estas máquinas de remo de alta tecnología mientras las probaba para las revisiones. Con la técnica adecuada, ahora puedo remar cómodamente durante más de 45 minutos seguidos y puedo generar mucha más potencia con cada brazada.