La revisión de Ergatta Rower

¿Sabías que la friolera de 66% de los estadounidenses juegan videojuegos y solo el 23% hace ejercicio regularmente? Con su enfoque del fitness basado en el juego, el Ergatta Rower busca cerrar esta brecha. En lugar de usar los entrenamientos dirigidos por un instructor que utilizan muchos otros remeros locales (incluidos Echelon Row-S, Peloton Row y Hydrow), el Ergatta presenta entrenamientos estilo videojuego, similares al Aviron Rower, que le permiten competir contra usted mismo o contra otros remeros por puntos, fichas o victorias

Al igual que los otros remeros en el mercado, el Ergatta requiere una cuota de membresía mensual de $29, o un descuento de $319 por año. Esto le da acceso a la biblioteca completa de entrenamientos de remo, además de 40 entrenamientos nuevos cada mes, además de nuevos programas para elegir.

¿Cómo se mide este enfoque basado en el juego para remar? Probé el Ergatta durante dos semanas para averiguarlo.

Si está buscando agregar un remo a su gimnasio en casa, el Ergatta es probablemente el equipo más atractivo que encontrará. Un elegante remo a base de agua hecho de madera de cerezo, es compacto y fácil de plegar cuando no está en uso y, lo que es más importante, ofrece una experiencia de remo súper competitiva para cualquier tipo de aficionado al ejercicio.

Es uno de sus puntos de venta, y la Ergatta es, de hecho, una máquina atractiva. Hecho de madera de cerezo, se parece más a un mueble elegante que a un equipo de ejercicios. Con su pequeño tamaño de poco más de 7 pies de largo y poco menos de 2 pies de ancho, es muy fácil plegar el brazo de la pantalla y colocar el remo de punta para guardarlo sin necesidad de piezas adicionales. Lo cual es una buena noticia para quienes viven en espacios más pequeños.

El Ergatta es un WaterRower, como el Vortex VX3, lo que significa que utiliza lo que se llama WaterFlyWheel para replicar la sensación de remar en el agua. La mecánica incluye un tanque de agua que se encuentra en la parte delantera de la máquina, conectado a un remo y luego a su mango (si le resulta familiar, es porque es el mismo remo que se usa en Orangetheory y CityRow). Y si te lo estás preguntando, no, nunca es necesario cambiar el agua y Ergatta incluso incluye tabletas de purificación que echas en el tanque cada seis a 12 meses.

Mientras remas, el remo gira y el agua genera resistencia. Cuanto más poderosos sean tus golpes, más fácil se siente. Mientras que los remeros que usan otros tipos de resistencia se sienten cómodos por derecho propio, remar en el Ergatta usando la resistencia del agua simplemente se siente bien en su cuerpo. Además, aprecié que es imposible configurar la resistencia demasiado alta, lo que podría obligarlo a tirar del mango hacia atrás de forma deficiente.

Uno de los aspectos más frustrantes de hacer ejercicio en casa, solo, es nunca saber si estás trabajando lo suficientemente duro para ver resultados, o al menos tan duro como lo harías en un gimnasio o en una clase rodeado de otros remeros competitivos.

El Ergatta resuelve este problema de responsabilidad. Al configurar su perfil, se le pedirá que reme 1000 metros para calibrar su nivel de condición física. El Ergatta luego creará cuatro zonas de intensidad personalizadas alrededor de las cuales se estructurarán todos sus entrenamientos en solitario (su nivel de condición física también se usará para seleccionar su competencia para entrenamientos comunitarios, como carreras). Esto hace que sea imposible escatimar en esfuerzo: en algunos de los formatos de entrenamiento, el cronómetro de su intervalo incluso se detendrá si se sale de la zona designada, independientemente de si se está esforzando demasiado o no lo suficiente. Y en caso de que comience a sentirse demasiado cómodo con sus entrenamientos, Ergatta almacena automáticamente toda la información de su entrenamiento y la usa para recalibrar su nivel de condición física cada 20 sesiones, solo para mantenerlo honesto (y sudoroso).

Durante la configuración, también hay un conjunto robusto y detallado de videos introductorios que desglosan la técnica de remo adecuada y todas las métricas que utilizará durante los entrenamientos, lo cual es excelente tanto para los usuarios nuevos en el remo como para los nuevos en Ergatta. Si bien creo que los entrenamientos de Ergatta son adecuados para atletas competitivos, actuales o anteriores, como yo, aprecié toda la información introductoria. Los creadores saben que casi todo sobre el Ergatta (el remo físico, la estructura de los entrenamientos basados ​​en juegos) es completamente nuevo para la mayoría de las personas, y se toman el tiempo para asegurarse de que se sienta cómodo antes de comenzar.

Muchos de los entrenamientos en el Ergatta, desde los entrenamientos para un solo jugador hasta las carreras basadas en la comunidad, son solo entrenamientos de intervalos de alta intensidad disfrazados. Para obtener los beneficios probados en estudios de esta popular forma de ejercicio, se supone que debes esforzarte lo más que puedas en ráfagas cortas y luego descansar en el medio, que es precisamente cómo se estructuran los entrenamientos de carrera.

Una carrera de 4500 metros se dividió en cinco tramos de 500 m, 1000 m, 1500 m, 1000 m y 500 m con descanso entre ellos, mientras que una carrera de 900 metros se dividió en tramos de 150 m, 200 m, 250 m y 300 m. Y aquí está la parte divertida: estás compitiendo contra personas reales, uno al lado del otro en una pista en la pantalla, avanzando o retrasándote a medida que avanzas. Hay cuatro tiempos de carrera en vivo por semana, pero si no puede hacerlo en tiempo real, aún puede competir a pedido contra remeros virtuales (que ya completaron la carrera).

No pertenezco al 66% de los estadounidenses que juegan videojuegos, pero sé que la pista de carreras con curvas y descensos será reconocible para las personas que han jugado un juego de carreras. Y los marcadores de medidores a lo largo del recorrido te alertan sobre lo lejos que has llegado y lo lejos que te queda en cada etapa. Además, la máquina es lo suficientemente inteligente como para seleccionar a los participantes más cercanos a su nivel de condición física, por lo que cada carrera es competitiva.

Estas carreras tipo juego me impulsaron a ejercitarme más, y fue increíble cruzar la línea de meta primero (¡guau!) durante mi primer intento. Tan increíble, de hecho, que olvidé que también acabo de terminar un entrenamiento HIIT de alto nivel. Y seamos realistas, eso es lo que la mayoría de nosotros esperamos cuando tratamos de incluir el ejercicio en nuestros días ocupados.

Si bien el Ergatta Rower se ve y se siente muy bien, no me encantaron las placas de los pies, que están demasiado juntas (mucho más cerca que una máquina de remo más tradicional). Como alguien con pies planos y un historial de problemas de rodilla, encontré esto incómodo, y sospecho que otras personas con problemas de rodilla o flexibilidad mínima de cadera podrían sentir lo mismo.

El mango también es más corto que el de la mayoría de los remeros; un agarre más angosto hace que sea un poco más difícil enganchar a través de los dorsales (los músculos grandes de la parte superior de la espalda que la forma adecuada de remar te dicta) en lugar de tirar con los hombros y los brazos. Y, aunque no es un factor decisivo, el asiento es angosto y, lamentablemente, no tiene cojines.

Hay una serie de formatos de entrenamiento de remo divertidos y atractivos en el Ergatta. Además de las carreras, me gusta especialmente el nuevo juego Vortex, en el que recolectas fichas según lo fuerte que estés remando y compites contra otros usuarios. Y si no está seguro de qué tipo de entrenamiento hacer en un día determinado, el Ergatta también cuenta con Programas Push, que son programas orientados a objetivos con hasta 50 entrenamientos secuenciales para eliminar las conjeturas al formatear su régimen de ejercicios. . Pero aunque la mayoría de los entrenamientos incluyen un calentamiento y un enfriamiento, actualmente no hay rutinas de estiramiento en el remo para hacer después del entrenamiento.

Los entrenamientos de piso, que están disponibles a través de membresías mensuales de otros remeros como Echelon Row-S y Peloton Row, y los entrenamientos de estilo de campo de entrenamiento que se mueven entre el piso y el remero, también están ausentes aquí. Y tuve que buscar en la biblioteca para encontrar entrenamientos que utilizaran las cuatro zonas de intensidad, que son simplemente entrenamientos más variados con resistencia e intervalos, en lugar de solo dos zonas como el entrenamiento de intervalos.

Dicho esto, los entrenamientos de remo son desafiantes e interesantes. Pero el Ergatta nunca reemplazará todas sus necesidades de entrenamiento.

Hay dos formatos visuales para entrenamientos basados ​​en intervalos para un solo jugador en el Ergatta: Pulse y Meteor. El aspecto de Pulse es simple: la pantalla se divide en cuatro secciones que representan las cuatro zonas de intensidad y un círculo giratorio se mueve a través de las zonas para mostrarle en cuál se encuentra, pero lo mantiene encaminado y en sus zonas de intensidad. . Personalmente, no era fanático de Meteor; Uso anteojos para leer y trabajar en mi computadora (pero no para hacer ejercicio) y la pelota que se deslizaba por la pantalla con una cola de pequeños puntos era un poco borrosa y desagradable de ver.

El Ergatta se compara más estrechamente con el Aviron Rower ($2,199) que también utiliza entrenamientos basados ​​en juegos. Es un poco más caro en precio de compra ($2499) y membresía mensual ($25 versus $29), pero el Ergatta es un pie más corto y se pliega más pequeño, además es mucho más atractivo y ofrece la resistencia óptima a base de agua.

Los remeros como Echelon Row-S ($1599), Hydrow ($2495) y Peloton Row ($3195) ofrecen entrenamientos dirigidos por un instructor, que son una experiencia de ejercicio completamente diferente. Pero vale la pena señalar que por un poco más por mes en cuotas de membresía ($ 35, $ ​​38 y $ 44, respectivamente), ofrecen una gran cantidad de otros formatos de entrenamiento además del remo.

El Ergatta es probablemente el equipo de ejercicio más bonito que puede encontrar, aunque en algunos casos prioriza su aspecto elegante sobre la ergonomía. Agregue las formas atractivas e inteligentes que obliga al usuario a entrenar en intervalos a través de entrenamientos divertidos basados ​​​​en juegos como carreras y Vortex, y puede ser una gran adición a cualquier gimnasio en casa.

Si bien ofrece un sólido conjunto de material introductorio para el remero principiante, los entrenamientos son duros; a pesar de que las zonas de intensidad están personalizadas, puedo ver que se vuelve desalentador para los deportistas novatos llegar repetidamente en último lugar o salirse de la zona designada.

Pero para el jugador que busca cambiar su rutina de ejercicios o el ex atleta aburrido que necesita rascarse esa picazón, no necesitan buscar más: el Ergatta lo es.