Las 12 mejores elípticas para baja

Por Sara Coughlin

Con el clima cada vez más frío, tenemos en mente entrenamientos cardiovasculares en interiores. Entonces, a menos que sea un ávido corredor de invierno, ya es hora de que busque las mejores elípticas del mercado en este momento (después de leer detenidamente nuestra guía de las mejores cintas de correr, por supuesto). Ampliamente considerada como una pieza esencial del equipo de fitness doméstico, una elíptica de alta calidad puede proporcionarle un entrenamiento de bajo impacto que puede ajustar al nivel deseado de resistencia y dificultad. Eso lo convierte en una gran adición a su gimnasio en casa, ya sea que sea un principiante o un deportista experimentado. Pero, como es el caso de las cintas de correr, las bicicletas estáticas y otras máquinas cardiovasculares importantes, esta es una gran compra en la que no desea apresurarse, por lo que consultamos a entrenadores personales y expertos en acondicionamiento físico para obtener información sobre cómo encontrar la mejor. máquina elíptica para usted.

Como SELF ha informado anteriormente, los entrenamientos elípticos son una excelente alternativa para correr y actividades de alto impacto: aumentan su ritmo cardíaco sin agravar ninguna lesión ni poner tensión en las rodillas. Además, pueden ser sorprendentemente versátiles. Por ejemplo, puede trabajar grupos musculares en la parte inferior y superior del cuerpo al mismo tiempo si usa el manubrio tanto como los pedales.

Algunos modelos elípticos emulan la sensación de una escaladora, si realmente quieres ejercitar tus glúteos. Y la mayoría de las elípticas vienen con una configuración de entrenamiento por intervalos, para quienes aman una sesión rápida de HIIT. En resumen, es una gran pieza de equipo de ejercicio si desea mezclar sus entrenamientos en casa y desafiarse a sí mismo.

La entrenadora personal de Fyt, Carla Baccio, y el vicepresidente ejecutivo de marketing y marca de Crunch Fitness, Chad Waetzig, les dicen a los autocompradores que deben priorizar su presupuesto y espacio cuando buscan una elíptica para el hogar. Waetzig dice que se asegure de que haya espacio adicional alrededor de la máquina de su elección, en caso de que sus partes móviles se salgan de su espacio. En cuanto a los programas de entrenamiento precargados, Waetzig dice que una buena elíptica debe tener colinas, intervalos y una configuración manual, como mínimo. Baccio señala que también es bueno tener una máquina que rastree tus pasos y ofrezca monitoreo de la frecuencia cardíaca.

Más allá de esos detalles, Waetzig dice que las elípticas para uso doméstico no necesariamente necesitan muchas más campanas y silbatos. Cuando tiene acceso a Netflix y al resto de los servicios de transmisión de su hogar, es posible que no necesite una máquina elíptica con conectividad a Internet y una enorme pantalla LCD con capacidades de transmisión, dice como ejemplo. Pero, si está interesado en equipos de gimnasio domésticos inteligentes, Waetzig recomienda buscar máquinas que sean compatibles con su rastreador de actividad. "Encontrar un equipo que pueda conectarse a su Apple Watch o Fitbit es una gran motivación. Ver los números que se muestran sin detenerse realmente puede ser algo alentador", dice.

También puede tener en cuenta características como la inclinación, la resistencia y el rango de longitud de zancada: algunos modelos son más ajustables que otros. Y aquellos que tienen compañeros de casa o viven en apartamentos pueden necesitar encontrar una elíptica que sea más silenciosa. Baccio recomienda hacer una lista de las características imprescindibles antes de comprar, y también recomendamos leer detenidamente nuestra guía completa de compra de elípticas.

Con todo eso en mente, hemos destacado nuestras mejores opciones para las mejores elípticas que puede pedir ahora mismo de las principales marcas y minoristas como Amazon, Dick's Sporting Goods, Schwinn, Sole, Proform y más. No solo consultamos a nuestros expertos sobre sus favoritos, sino que también observamos modelos que se venden constantemente y obtienen críticas entusiastas de fanáticos del cardio como usted.

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Para una opción de alto nivel que ofrece muchas métricas útiles y clases dirigidas por un instructor en vivo, a Baccio le gusta el Bowflex Max Total 16. "Mi función favorita es que Bowflex incluye un brazalete de frecuencia cardíaca con Bluetooth", explica, y agrega que esta función Proporciona monitoreo de frecuencia cardíaca en tiempo real. Baccio señala que este modelo funciona de manera similar a una máquina de pasos, lo que le brindará un gran entrenamiento en general.

Si desea algunos de los mismos elementos que el Max Total 16 anterior a un precio más bajo, pruebe el Bowflex Max Trainer M6. Está extremadamente bien revisado, viene con una membresía de un año para las clases y entrenamientos de JRNY, tiene un soporte para tabletas para sus dispositivos y cuenta con 16 niveles de resistencia.

Baccio apunta a la elíptica de resistencia magnética de Niceday como una opción particularmente económica, especialmente si no desea una máquina con capacidades inteligentes o conectividad Bluetooth. "Si está más motivado para hacer ejercicio y no necesita funciones adicionales, todo lo que necesita es [a] Niceday Elliptical, un buen podcast o video, y puede hacer un excelente ejercicio mientras ahorra algo de dinero extra". ella dice.

Baccio considera que Schwinn es el fabricante de algunas de las mejores elípticas para el hogar (es decir, elípticas bien hechas que no cuestan un ojo de la cara). Ella destaca específicamente el diseño ergonómico de sus modelos, y la elíptica 470, que se muestra aquí, es un gran ejemplo de la construcción de alta calidad de la marca. Tiene 25 niveles de resistencia y, con una suscripción a Explore the World ($ 10 al mes o $ 60 al año), puede transmitir más de 50 rutas globales en su pantalla LCD.

Aquellos que viven en espacios pequeños adorarán esta elíptica compacta de Schwinn. Tiene una pantalla optimizada con la opción de habilitar el entrenamiento por intervalos, realiza un seguimiento de la frecuencia cardíaca a través de sensores en el manillar y viene con un soporte para botella de agua muy importante.

Por Amy Marturana Winderl, ECAP

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Por Malia Griggs

Waetzig dice que Crunch Fitness usa máquinas elípticas Life Fitness, incluida la Elevation Elliptical Cross-Trainer, en sus gimnasios. Si bien Elevation está diseñado para uso comercial, las elípticas domésticas de Life Fitness son igualmente lujosas. Vienen a un precio más alto que la mayoría de las marcas de gimnasios en casa y, a cambio de ese alto precio, obtienes una variedad de ventajas como un camino elipse suave, sensación sin impacto (incluso en configuraciones de alta resistencia), conectividad Bluetooth, 25 pre- entrenamientos bajo demanda cargados, una garantía limitada de por vida y un funcionamiento ultra silencioso.

Otra opción más costosa, el Star Trac se gana la recomendación de Waetzig por su comodidad y facilidad de uso: "[Permite] subir y bajar fácilmente de la máquina con su diseño de parte posterior abierta. También se incorpora un ventilador personal en estas unidades para mayor comodidad ."

Anteriormente recomendamos esta elíptica debajo del escritorio para un entrenamiento fácil en casa que puede hacer durante la jornada laboral. Es silencioso y le permite ver su progreso a través de su rastreador LCD incorporado. También tiene la opción de usar la aplicación Cubii correspondiente, o incluso conectar su aplicación Fitbit o Apple Health a la máquina.

Por Amy Marturana Winderl, ECAP

Por Sara Coughlin

Por Malia Griggs

Si le gusta la idea de un ejercitador debajo del escritorio pero quiere ahorrar un poco de dinero, este modelo de Sunny Health & Fitness es una excelente opción. Ligero, de perfil bajo y equipado con amplios pedales antideslizantes, es una opción de bajo mantenimiento para entrenamientos rápidos entre semana.

A Waetzig también le gustan las zapatillas Arc para darle un giro a la elíptica habitual, explicando que "tienen una sensación similar a las zancadas de la elíptica con la adición de resistencia a la inclinación que realmente puedes sentir en ese botín". Si bien este modelo está diseñado para apuntar a la parte inferior del cuerpo con la funcionalidad de una máquina escaladora, también puede encontrar máquinas que proporcionarán un verdadero entrenamiento de cuerpo completo.

Con sus parlantes Bluetooth y puerto USB, prepárese para conectarse y desconectarse de todas las distracciones con esta popular elíptica de Sole. Disfrutará de un paso suave y natural en esta máquina, que cuenta con pedales diseñados por un fisioterapeuta para evitar una tensión excesiva en los tobillos y las rodillas.

Por Amy Marturana Winderl, ECAP

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No solo obtendrá una longitud de zancada ajustable, pantalla táctil HD y pedales acolchados con este entrenador elíptico, sino que también disfrutará de una membresía iFit de 30 días, con acceso a entrenamientos y sesiones de entrenamiento inmersivos directamente en su máquina. De hecho, con iFit, su entrenador puede controlar su máquina por usted y establecer automáticamente su resistencia para el entrenamiento de su elección.

SELF no proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento. Cualquier información publicada en este sitio web o por esta marca no pretende sustituir el consejo médico, y no debe tomar ninguna medida antes de consultar con un profesional de la salud.